九州電力武雄営業所とのコラボ番組 クッキングQ「ＩＨで鯛ごはん」「ふわふわ玉子のうまか出汁の吸い物」（３月２０日～）

2023/03/23 放送予定

九州電力武雄営業所とテレビ九州のコラボ番組　クッキングQ
この番組ではＩＨを使った 簡単で時短な料理を紹介しています。
今回は 旬の鯛を使った「ＩＨで鯛ごはん」「ふわふわ玉子のうまか出汁の吸い物」です。
材料はこちら！

～レシピ紹介～　

①　お米は洗ってざるにあげておく。しめじは石づきをとり、にんじんは短冊切りにする。たいは一口大に切る。
②　フライパンにサラダ油を入れて、メニューの「焼き物」「１８０℃」を選び、「スタート」ボタンを押す。
　　表示部に「適温」が表示されたら、にんじん・しめじを炒める。
③　お米を入れ透き通るまで炒め、Aを加えかき混ぜ、さらに沸とうしたら約１分かき混ぜる。
④　設定ボタンで「１２０」に切り替えて、たいとしょうがの半量をのせ、
　　ふたをして約１０～１５分加熱し、そのまま約１０分蒸らす。
⑤　器に盛りつけ、小口切りした万能ねぎと残りのしょうがを散らす。
ぜひ皆さん　作ってください！

【放送時間】

◆うれしの・やまうち局◆

３月２０日  (月)  ～３月２６日  (日)　　　１２：１５～、１６：４５～、２３：３０～